「もっと飛距離を伸ばしたい！でも、力任せに振るとミスショットが増える…」そんな悩みを抱えていませんか？ゴルフの飛距離アップには、正しいインパクトの習得が欠かせません。
そこでおすすめなのが 「インパクトバッグ」 を使った練習！インパクト時の力の伝え方を効率よく身につけることで、スイングの安定性が増し、ヘッドスピードも向上 します。
本記事では、インパクトバッグを活用した 飛距離アップに特化した練習法 を徹底解説！さらに、初心者から上級者まで使える おすすめのインパクトバッグ も紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてください。
インパクトバッグを使った練習法
インパクトバッグは、クラブがボールに当たる瞬間の感覚を養うための練習器具です。衝撃を吸収するクッション素材でできており、スイングの安定化やインパクトの正確性を向上させる効果があります。
特に 飛距離アップを目指すゴルファー にとって、以下のメリットがあります。
✅ 力強いインパクトの獲得：正しいインパクトの形を身につけることで、効率よく力を伝えられるようになる。
✅ 芯でとらえる感覚が養える：ミート率が上がり、スピンロスを減らせる。
✅ 体幹の安定性UP：スイング軸がブレにくくなり、再現性の高いショットが打てる。
飛距離アップに直結！インパクトバッグを使った効果的な練習法
１．正しいインパクトポジションを身につける
まずは、正しいインパクトの形を作ること が大切です。
🔹練習方法
- インパクトバッグをボールの位置にセットする。
- クラブヘッドをバッグに軽く押し当て、正しいインパクトの形を確認。
- このとき、左足に体重が乗っているか、ハンドファーストの形になっているかをチェック しましょう！
１．スイングスピードを上げる「押し込みドリル」
飛距離を伸ばすには、効率よく力を伝えることが重要。バッグを押し込む感覚を身につけましょう。
🔹練習方法
- ボールを打つ意識を無くし、インパクトで力を最大限に発揮するイメージでバッグを叩く。
- 腕の力ではなく、体全体を使って叩く ように意識する。
- これを繰り返すことで、インパクト時に最大限のパワーを発揮できるようになります！
３．フルスイングでバッグを叩く！実践的なスイング練習
実際のスイングに近い形でインパクトを強化しましょう。
🔹練習方法
- フルスイングでバッグを叩く。
- クラブフェースがスクエアになっているか を意識。
- インパクト時に体が開きすぎないように注意。
この練習を続けることで、インパクトの安定性が増し、ミート率が向上 します！
おすすめのインパクトバッグ3選！
🏆 1. Callaway インパクトバッグ
👉 Amazonでチェックする
💪 2. SKLZ Smash Bag
👉Amazonでチェックする
⛳ 3. Zesty インパクトバッグ
✅ メッシュ素材で、静音仕様。自宅での練習に最適。
インパクトバッグを選ぶときのポイント
1️⃣ サイズ選び：自宅なら大きめ、持ち運ぶならコンパクトなものが◎
2️⃣ 耐久性：長く使うためには、しっかりした素材のものを選ぶ。
3️⃣ ブランド：実績のあるメーカーのものを選ぶと安心！
まとめ
インパクトバッグを活用すれば、飛距離アップに必要な正しいインパクトの形とスイングの安定性 を身につけることができます。
「なかなか飛距離が伸びない…」と悩んでいる方は、ぜひ インパクトバッグを取り入れた練習 を試してみてください！
コメント